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生完孩子阴道松弛 产后如何收缩阴道

更新时间:2018-03-10 10:24:58 浏览次数:417次
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  产后快速收缩阴道,这是每个经历过分娩的妈妈所追求的事情,有过性生活经历的女性都知道,紧致的阴道是性生活快乐的必要因素之一,生完孩子阴道松弛也是烦恼之一,下面我们就来了解一下产后如何收缩阴道。

  经阴道分娩的女性常会出现阴道松弛的情况。但是,对年轻女性来说,这种松弛是暂时性的,6个月内就会恢复。当然,如果是频繁生产的话,恢复起来就会困难一些,可能会导致阴道的持续松弛。就性生活质量来讲,达到美满程度的大因素实际上不是自然状态下的阴道宽度,而是阴道在高潮时收缩的强度,这主要取决于盆底肌肉的收缩力。但如果没有紧缩力,同样难以达到“性”福美满。

  生完孩子阴道松弛会影响到夫妻之间的性生活质量,阴道松弛分轻中重的情况,对照一下看看你处在什么程度。

  轻度的阴道松弛,性生活时较无感觉,夫妻之间享受不到性快感、找不到高潮;且易阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等妇科疾病,分泌物多,有异味。

  中度的阴道松弛,表现为阴道干涩、性交疼痛,护垫或内裤上有黄色或褐色的斑点,容易出现尿频、尿失禁等;性生活过程中阴道会 出现阴吹现象,影响夫妻姓生活的情绪。

  重度的阴道松弛,感觉阴道像“大口袋”挂在下身,表现为阴道脱垂、外翻,有、大便解不干净等。这些都是生完孩子阴道松弛造成的,另外需要提醒的是情绪低落以及极度困倦也是响夫妻产后性生活的原因之一。

  关于如何产后收缩阴道,可练习耻骨尾骨肌收缩练习,这个练习主要目的是提升阴道收缩力。女性可仰卧于床上,尽量将身体放松,然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉,收缩时吸气,放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。此运动宜在自然分娩2周后才能进行。也可练习收肛提气运动,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,对于生过孩子阴道松弛会有很好的收缩效果。

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  二、修复新生阶段 修复改造受损细胞,再造新生新细胞,还原阴道健康机能,增强阴道敏感度,缩短高朝来临时间,增加高朝来临次数。

  三、养护滋养阶段 全面营养你的私密处细胞,修复阴道免疫系统,平衡内分泌,恢复阴道正常的自洁能力,从此远离妇科疾病,做一个健康女人。

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  女性是需要精心呵护的。健康清爽的体验也是一种魅力,生完孩子阴道松弛不再是困扰,早日缩阴享受只属于女性的紧致岁月,魅滋茵帮你提早完成!
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