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大连假期学瑜伽舞蹈哪里超值

更新时间:2017-01-08 17:08:08 浏览次数:151次
区域: 大连 > 中山 > 中山公园
类别:瑜伽培训
地址:武汉街71号城市广场B座1806
舒缓瑜伽它是哈他瑜伽的一小部分而已,侧重点在于过程舒缓型的,就是柔美温和恬静的类型。
  哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
  在对这个概念加以应用以后,它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。
  在瑜伽中,通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅,对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。
  哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,这一点与传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。
馆址:大连沙河口黑石礁辰熙大厦1715
大连沙河口兴工街福佳新天地F座2单元2401
大连中山区武汉街71号城市广场B座1806室
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