健讯家大连健康管理-如何防止孕妇营养不良？大连月子

大家都知道，胎儿生长所需营养完全来自于孕妇，每日，孕妇必须从食物中获取一定量的营养，以满足自身的和胎儿的需要。孕妇的进食一定要合理，怀孕时要比平时增加25%的摄取量，但在怀孕末期要适当控制，防止营养摄取过剩，因进食过多可导致，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其脂肪过多易使分娩时发生难产。

同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱多病、智力低下。

妊娠期理想的体重增加应该是怀孕早期3个月，体重增加1500——3000克（3—6斤），足月时，体重比未怀孕时增加12.5千克（25斤），但也有的孕妇从怀孕开始到分娩时体重可增加30—40斤。

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