健讯家大连健康管理-秋季，准妈妈吃什么防治流感-大

　　今日是秋分，做为准妈妈，又到了防病的季节交换期。准妈妈是容易的一群人，所以要考虑的因

素也就更多，好多物也不能吃。健讯家健康会所小编建议以预防为主，积极了解诱发的原因，选用安全的食疗方法，华丽丽的战胜君。

　　苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌

均匀，每天多次少量饮用。

　　姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　孕妇后喝大米粥。时多喝热粥，有助于发汗、散热、寒，促进的。同时，感

冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

　　无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体

外，有助于孕妇的痊愈。

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