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健讯家大连健康管理-产后催乳好方法-大连月子会所

更新时间:2014-10-09 12:32:53 浏览次数:142次
区域: 大连 > 中山 > 中山周边
类别:家庭护理
地址:维多利亚庄园木兰5号
  产后催乳,很多人会找专业的催乳师,健讯家健康会所小编认为其实只要掌握正确的方法,自己也是可以解决的,下面盘点的几个方法就是专家推荐的产后催乳的方法。
  1、注意“食”效
  新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得正确,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
  2、两边的乳房都要喂
  如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
  3、多多吮吸
  妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
  4、保持好心情
  母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
电话:0411-82603399
Q Q:3025584128
地址:大连中山区八一路250号维多利亚庄园木兰5号
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