大连健讯家健康管理-怀孕时需要停止工作的情况-大连

　　如果工作环境相对比较安静、干净，危硷性比较小，同时身体状况良好，可以选择边工作边怀孕，无需早早地待在家里等待胎儿的出生．但是，如果工作与长期使用电脑有关、工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境里，健讯家健康会所小编建议在怀孕期间调动工作或选择暂时离开．
　　如果孕妈妈长期伏案工作的，每小时试着做一些伸展肢体和脚部的运动，脱掉鞋子，把腿在体前伸直然后把脚弯曲，绷直脚尖，重复4～5次。它可以帮助脚部的血液循环，并能减轻肢体的部分水肿．
　　如有可能，可以在座位前放一只20厘米高的箱子，把双脚放在上面，缓解腿部张力，减少下肢浮肿。工作一段时间后要适当做伸展运动，抬腿并适当小腿部位以放松压力．
　　如果是站着工作的，孕妇专用弹力袜对腿部具有支撑、保护作用，因为它们不需收紧腰部或腹部。此外，上班要穿宽松、舒适、柔软的衣服，换双坡跟或者平跟鞋，减少体力消耗。
　　注意饮水，及时补充水分，千万不要憋尿。可以利用工间休息时间，通过温柔地抚摸日渐隆起的腹部和胎儿交流，这对目己是一种放松，对胎儿也是一种关爱．
　　水平的增高和怀孕的压力，可能使孕妈妈不稳定的情绪爆发，还会感觉更加疲劳，这是正常的。如果有任何事情让自己不能忍受，就停下来休息，要保持平静、乐观的情绪。
　　在怀孕期间工作，还有可能遇到不公平的待遇、不合理的安排，甚至挑战，孕妈妈可以用幽默来转移这些问题。
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