大连健讯家健康管理-怎样改善孕妇睡眠质量-大连月子

　　孕期准妈妈通常都会出现多梦的现象。这不仅对孕妇自身健康有很大影响，也会危及到腹中的胎儿。为什么会出现的现象呢？通常有以下原因：
　　如果孕妇是首次怀孕，通常在情绪上会感到亢奋，再加上对怀孕又不是很了解，会产生一些对胎儿的担心以及不必要的优虑。还有一些初次怀孕的女性，短时间不能适应生理及心理上的变化，所以会导致。
　　另一原因是孕妇没有愈识到自己受胎儿无时无刻的新陈代谢所影响。胎儿在母体子宫内是没有昼夜之分的，即使夜晚休息时间，他也在不停的成长、发育。这样，母体就要不断地提供养分，像一架24小时操作的机器一样，毫无作息的意识导致出现。
　　医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证佳的睡眠质量。
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