健讯家-进入待产室后，准爸爸要做好以下6件事

1、补充水分和食物，准备些好消化的鸡汤面、粥和小体积的零食为产妇加油（巧克力、牛肉干）；用带吸管的被子随时为半躺卧的妻子补充水分。

2、认真观察子宫收缩与胎儿的心跳。

3、协助准妈妈如厕，准妈们会有害怕把孩子生在厕所里的想法，告诉妻子不要恐慌。

4、协助更换产垫，监控产妇是否破水，一旦产妇身下有大量液体流出，则要立即通知医护人员。

5、轻轻减痛：准爸爸可以依次妻子的脊椎、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、头颈、上臀以及双脚。脊椎时，先将两指张开，顺着脊椎两侧下滑数次，再用拇指指腹，沿着脊椎两侧下滑数次，再用拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节轻轻按压；在妻子的阵痛来临时，以手掌贴住尾骨部位，抵紧片刻后以轻轻画圆的方式，大腿内侧也可画圆，这可以避免腿部，并放松会阴；而在阵痛间隙，可让准妈妈趴在床边，由准爸爸替她臀部；然后仰卧放松，用从外向里的打圈方式腹部，还可以轻柔地头颈、上臂和浮肿的双脚，这都有利于产妇恢复体力来迎接下一波阵痛。

6、提醒妻子用呼吸减痛：在宫缩5分钟一次的“规律产痛”来临前，应采取慢而深的呼吸；而在宫缩规律而频繁之后，要采取又短而快的呼吸方法。而在子宫开全前1小时，即宫口开到8-10指之间时，可换用先快呼吸4次后快速吹气一次的节奏，并维持此节奏直到上产床。
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