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这些不良的生活习惯会给肌肤和身体带来很大的负担，随着年龄越大，这些行为造成的胶原蛋白流失量也会越多，并且在三十岁以后，自身生成胶原蛋白的能力减弱，流失的胶原蛋白没法补回，不良的生活习惯会加速人体衰老。

环境污染

现在环境质量越来越差，空气中总含有很多因污染而出现的浑浊颗粒，这些被污染的颗粒接触到皮肤后，会附着在我们的皮肤表面，会促进我们的皮肤产生自由基，破坏皮肤中的胶原蛋白，从而加速皮肤的老化。

坏习惯多的人总会看上去比其他同龄人更加衰老
还有一些幸运儿，在同等的条件下，他们皮肤的胶原蛋白会比其他人更不容易流失。

根据科学家的研究，深色皮肤的人胶原蛋白流失率更少，皮肤也更具有弹性和更紧致，对紫外线的防御能力也更强。

如果你因为饮食习惯等问题无法从食物中摄取胶原蛋白，则可以购买一些胶原蛋白补充剂；我较为推荐的是水溶性的胶原蛋白，因为其更容易被肠胃吸收。

此外在日常生活中要多摄取维生素C和D，多喝水，已经养成运动的习惯等都是保持肌肤年轻的好习惯。当然一些含有胶原蛋白和保湿的化妆品也是帮助皮肤保持年轻的重要手段！
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