滋森漫 产后脱发严重怎么办 合理膳食并保持心情愉悦是关键

欢迎了解滋森漫，了解头发健康，脱发、头发油腻、头皮屑增多都属于头发不健康问题。
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头发对于女人而言是非常重要的，具有一头浓密靓丽的秀发发是爱美人士的梦想，秀发美丽的人看起来愈加精神有气质。可是对有些人来说，头发浓密几乎是奢求，随着生活压力的增大，她们的头发变得越来越稀疏，不止不好看还会让人感觉自卑。产后宝妈几乎无一例外的加入如了脱发这个行列，让刚经历了十月怀胎的宝妈，心情很是烦躁，产后宝妈脱发严重怎么办？她们头顶头发太稀疏了还能好吗？头顶稀疏能恢复浓密吗？

大约35%-45%的女性在产后会出现严重脱发现象，一般叫产后脱发，医学上叫“分娩性脱发”。很多产妇看到自己脱发逐渐加重而过度担忧。其实产后脱发是一种生理现象，与产妇体内水平的变化、精神因素以及生活方式密切相关。一般来说，产后6-9个月会自行停发。

对于出现产后脱发，若不是特别严重的话，宝妈们妈们别给自己太大的压力，了解产后头发大量掉落的原因，做好头皮保养及护理工作，才能有助于早日恢复美丽秀发。那么产后脱发如何护理呢？滋森漫小编经过采访国内多名专家，他们表示产后脱发不严重的会慢慢的自动恢复，但是需在以下几个方面引起注意：

产后脱发如何护理：1.保持孕期和哺乳期心情舒畅，避免精神紧张。

保持愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。心情舒畅，避免精神紧张可有效避免或加重产后脱发，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

产后脱发如何护理：2.注意饮食均衡，多食新鲜蔬菜。

水果、海产品、豆类、蛋类等。由于各种植物油如麻油、豆油、花生油、富含不饱和脂肪酸，而营养头发重要的物质是不饱和脂肪酸，所以多用植物油炒菜，以满足头发及身体对营养的需要。让头发生长得更好。

产后脱发如何护理：3.摒弃坐月子期间不洗头、不梳头的不科学的习俗。

产后对头发进行适当的护理，以避免皮脂分泌物和灰尘长期混合堆积在头皮，这样不仅可使头皮血液供应不受影响，而且可降低头皮炎症的发生，从而减少产后脱发的发生。

产后脱发如何护理：4.尽量不要不乱折腾头发。

许多妈妈选择通过改变发型，如吹风整烫换造型，以使落发的问题看起来不那么明显。但其实这期间应尽量减少染发及烫发，以免头发更容易掉落。

产后脱发如何护理：5.选用温和护发产品。

新妈咪可以选择适合自己的洗发产品，如果是油性头皮，选择清洁型的洗发水，如果是干性头皮，就要选择滋润型洗发水。

产后脱发如何护理：6.产不要使用吹风机。

因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。

以上就是头发少怎么能的方法和建议，提醒各位：及时宝妈改变个人生活方式，合理膳食、保持愉悦的心情，是脱发中的一个重要环节，如果产后脱发过了6个月以后仍然没有改善，这个时候要及时的法人调理，不可麻痹大意。建议您选择专业的防脱育发产品，来进行护理，比如：滋.森漫，希望产后宝妈们的头发早日恢复茂密乌黑，远离头发稀少、秃顶等脱发烦恼。