穆婷婷经纪人助理联系

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面对竞争对手层出不穷的品牌战略，你正一头雾水，如何快速打响自己的品牌？
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“如果我们严格从睡眠的角度来看待洗澡的话，相较于在早上洗澡，有些人毫无疑问应该在晚上洗澡。”来自Tuc***的认证睡眠科学教练Bill Fish解释说，并指出人体会以结构和常规而成长。
的确，有研究表明，在睡前惬意、温暖的盆浴或者淋浴可以升高足够多的身体温度来为一夜好眠奠定基础。升高体温然后让它自己降温似乎可以加速入睡。“如果你特意在每晚睡前大约30分钟洗澡，你的身体会逐渐意识到睡眠仪式已经开始了，而你也自然会在晚上洗澡后感到睡意。”他补充说道。
休斯顿Heal***的数字营销内容专家Laurelei Litke极其信任这一建议。“作为一个症患者，有一个夜间的惯例极其重要。”她在邮件中说，“我喜欢在睡前一个小时洗一个热水澡，但是我会让我的房间相当冷。对我来说控制体温是入睡的重要部分。”
另一方面看来，有规律的在早上洗澡，对于需要额外的助力来迎接一天的人来说是必须的。“研究显示，水在增进我们人体机能更快醒来上有着积极的一面。早上洗澡很提神，而且能让我们感到很清爽的面对接下来的一天——如果想要增强自信的话，可以试一下在早上洗澡。”精神病学家Damian Jacob Sendler在邮件中说。