大米的养生之道_五常大米加盟

大米的养生之道_五常大米加盟
每一种米都有着不同的养生，比如糙米能够有助于消化，糯米有助于，本文中小编就带大家一起进入米的世界，看看米究竟有哪些？
滋补的是粳米
粳米粥具有健胃、补中气、养阴生津、除烦止渴等，可以用于脾胃虚弱，营养不良、病后体弱等病症，适合病人，产妇以及老人，糖尿病患者不宜多食。
助消化是糙米
糙米就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠而保留胚芽和内皮的浅黄米，糙米中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，其含量已经超过精白米，米糠层的粗纤维分子有助于肠胃蠕动，对于有胃病等消化道疾病有显著的效果，糙米对比精白米更有营养，能够降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率。
的是糯米
糯米又称作江米，因其香糯黏滑，常被用以制作成风味小吃，深受大家的喜爱，糯种含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁等营养成分。
养颜的是薏米
薏米中的营养价值非常高，被誉为世界禾本科植物之王，薏仁米营养丰富，含有薏苡仁油、薏苡仁脂、多种氨基酸、维生素B1和碳水化合物等营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻、清热的。中医认为，薏米味甘，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等有和预防的作用。
养胃的是小米
小米又称作粟米，其富有蛋白质、糖类、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，由于小米非常易被人体消化和吸收，故被营养专家称作保健米，是脾胃虚弱、体虚、食欲缺乏的营养康复良品。

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