精神压力。科研人员,程序员,销售人员常常要承受比较大的项目压力,业绩压力。人在面临巨大精神压力的时候,也会容易出现内分泌系统和免疫系统的紊乱,引发暂时性的机体反应,比如,多梦,,甚至斑秃等。之前有明星就出现过因精神压力太大,导致斑秃问题。对策:找到适合自己的放松方式,比如一定量的运动,可以减轻精神压力。但是太多的运动反而会刺激的分泌哦,比如户外工作者和运动员。
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饮食饮食习惯也会影响头发健康。头发的生长需要足够的营养,比如蛋白质可以组成头发的基础,维生素B族元素可以平衡头皮水油,让头发更健康、微量元素,铁,锌都是头发生长的保障。而油腻辛辣的食物不仅会影响头皮油脂分泌,也会影响头发的健康生长。对策:膳食平衡,规律,避免刺激,油腻辛辣食物。可以适当补充对头发有益的膳食补充剂,Vb族。
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