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酒这种东西，在生活中非常的常见，也几乎成为了在聚会时必备的东西。特别是现在天气正炎热，晚上在街边看到喝酒的人就愈发的频繁，三五个好友相聚，烧烤摊一坐，冰爽的啤酒搭配着烧烤，那种感觉十分的舒爽，将夏日的炎热都冲散了不少。不过，在喝酒的时候也是需要注意的，其中尽量避免就酒后运动，不然可能会影响到健康。
酒后运动危害很多，不但容易因为酒后反应迟缓而发生危险，而且对身体健康本身也很不利。所以，在喝完酒之后，后的方式就是回家里好好地睡一觉，不要在外面东逛西逛的，增加其他人的麻烦。
首先，人在喝酒后，大脑皮质会很快进入抑制状态，使人感到疲劳思睡、四肢乏力。如果在这个时候勉强运动，大脑皮质就会不得不重新转入兴奋状，超负荷运转，从而容易导致大脑功能受到影响。而这样一来，就会影响到身体健康，并不是一件值得提倡的事情，
其次，酒精可以抑制心肌的收缩能力，使心脏每次跳动所泵出的血量减少，人体为获得充足的血量，心脏就必须加速跳动，导致心脏处于超负荷状态。如果这个时候再运动，机体对血液的需求量进一步增加，无疑会给心脏带来更大斥力，使其受到更大的损害。
另外，运动时，大量的血液输送到身体各个运动器官，就会减少对肝脏、肠胃的血液供应，从而影响消化功能，而且也不利于肝脏对酒精的处理，久而久之，容易诱发肝脏和肠胃问题。所以，在喝完酒之后，避免进行运动，不然的话就可能会身体产生很大的危害。
喝酒，其实是很正常也很常见的事情。不过，在对于喝酒这件事情上面，需要注意的的东西也很多。适量的喝点酒，对身体其实是有帮助的，但要是喝得太多了，就可能会出现适得其反的情况。不管是酒后运动，还是什么，只要是喝了酒，方面还是喝点醒酒的食物，然后好好地睡上一觉。
笔者后在这里还是得提醒一下，喝酒还是得适量，不要贪杯，拿自己的健康开玩笑，要知道一个简单的身体才是打拼未来的基础。不管怎么样，健康才是重要的!
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