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瑜伽有着五千年的悠久历史，源自古老的印度，瑜伽的涵义为“结合”，“平衡”，“统一”；即“天人合一”它是东方古老的强身术之一，是人类智慧的结晶。它的特点是融柔韧、平衡、力量等于一体，适合于不同的健身人群。其：改善肌肉的协调性和柔韧性，是您变得更加健康、挺拔，得到优体态；舒缓您的压力，减轻疲劳和痛楚；集中您的注意力，调整您的呼吸，倾听心灵的声音，追求宁静致远的境。
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