辨识发作性睡病后   你就不会觉得睡病可怕

辨识发作性睡病后，你就不会觉得睡病可怕！

人们都很好奇，怎么爱睡觉也是一种病？殊不知这是一种慢性睡眠障碍性疾病，发作性睡病表现为白天出现不可克制的发作性短暂性睡眠，临床或可伴有猝倒发生、睡眠瘫痪和入睡前幻觉。觉是不可思议，但是当你真正了解发作性睡病的时候其实并没有那么玄乎。是有迹可循的，可以通过的联用，终达到醒脑开窍，健脾养心的目的。

什么是发作性睡病？

发作性睡病是慢性嗜睡的常见病因，发病比约为 1/2000；由于临床医生对该病临床表现并不熟悉，因此大约有一半的患者处于未诊断的状态。患者通常在 10～20 岁之间起病，以突发的持续性日间嗜睡为主要表现；大部分患者嗜睡十分严重，导致学习、工作和其他活动难以进行。发作性睡病患者的嗜睡会每日发生，并且在晚上睡眠充足的情况下也会发生；并且这些患者在晚上睡醒或短暂的小睡之后会显得特别有精神，但 1～2 小时之后又会感觉嗜睡。猝倒发作是发作性睡病的另一个特征，以快速眼动（REM）睡眠调节障碍为主要特征，表现为肌肉完全性或部分性瘫痪。

许多人等了几年才寻求，因为他们并不认为这是一个严重的问题。如果不，你可能会发现你的变得更加频繁和严重。此外，在极少数情况下，发作性睡病也可作为更广泛的下丘脑损伤的一部分出现；比如结节病、脱髓鞘、卒中、肿瘤或副肿瘤综合征等（还是相当危险的）。

以下是西医和中医对发作性睡病的不同观点：

西医讲：是由于脑外伤 惊吓 遗传 慢性炎症 不典型脑炎 压力 精神刺激等都可以导致 这些都与下丘脑分泌素减少有关系；西医主要以中枢、苯丙胺、哌甲酯、莫达非尼、匹莫林、安非他酮，这类对人体的副作用大小不一，以缓解控制为主要效果，不是长久服用的选择。事终身服用药的。（你想如果孩子那么小，长期服用会造成满月脸，发胖，甚至身体部位停止发育）

中医讲：此病是由中气不运所引起的，中气即是脾胃之气，祖国医学有脾困人则困之说，再加之体内湿气过盛，心肝之火上升，才会诱发此疾病的，在中医上讲此病是由于先天禀赋不足，脏腑失养而导致自身免疫系统发生改变，也有环境，精神，睡眠习惯等，有的人惊吓刺激过后引起的，这就好比有心脏冰的，惊吓后会导致心脏加快心跳有生命危险，这就是大脑意识影响脏腑功能的紊乱，这是比较科学的来解释中医病变更容易理解一些。

发作性睡病有以下几种特征：

1、有嗜睡主诉或突发肌无力；
2、 几乎每日反复发生白天小睡或进入睡眠，至少3个月；
3、 情绪诱发的突然双侧姿势性肌张力丧失(cataplexy)；
4、 伴随特征：睡眠麻痹、睡前幻觉、自动行为、夜间频繁觉醒；
5、多导睡眠图（PSG）显示下面1个或多个特征：睡眠潜伏期<10min；REM睡眠潜伏期<20min；多次睡眠潜伏期试验（MSLT）平均潜伏期<5min；出现≥2次的睡眠始发的REM睡眠；
6、HLA分型显示DQBI*0602或DR2阳性；
7、临床不能用其它躯体、精神疾病解释；
8、可能存在其它睡眠障碍，如PLMD或中枢性睡眠呼吸暂停，但不是的主要原因。
上述8项中符合第2、3项或符合1、4、5、7项，均可诊断。

发作性睡病有一定的生命危险，比如在过马路的时候猝倒，开车的时候睡着等等，且不能从事一些高危，带危险性的工作，严重的患者需要家人或者是朋友的陪伴，避免出现紧急事故不能及时处理。

发作性睡病的方法有以下几种：

1、： 你的医生可能会开一些“”物， 目前有许多种有效复且副作用小物, 可用来控制发作性睡病的四大主要。另外根据个别患者调整进食、小睡及运动的制时间，可设计符合患者所需的行为，可帮助患者用小的剂量，达到大的效果。目前只能控制, 无法，而且终身服用。

2、一般： 要规律足够的夜间睡眠，白天有计划安排小睡，特别是午睡来减少犯困。。

发作性睡病饮食要注意以下几点：

1、饮食要清淡：食用了过于油腻的脂肪类菜肴后，人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上，这势必影响大脑的血液供应量，从而使人饭后产生疲惫现象，工作效率下降。适量吃一些韭菜、蒜苗等，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，困倦。

2、吃蔬菜和水果：春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。

3、吃姜：姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。

4、喝加入茶或咖啡的牛奶：不能单独喝牛奶，否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。

5、发作性睡病的患者在平时的饮食中提倡清淡，注意饮食规律，同时根据医生的建议合理饮食和安排食物的营养结构。

发作性睡病忌食有以下几种：

若患者食用了高油脂的食物，那么患者的病症表现会更加严重。有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，轻易发怒，或者脑子像没了养料的机器一样运转不灵，经常分神，给工作和生活着实添了不少乱。

温馨提示

该病易误诊为癫痫、特发性睡眠过多症、呼吸睡眠暂停综合征、Kleine-Levin综合征、缺血性脊髓病、低血糖、精神分裂症等.结论 误诊原因主要是发作性睡病临床表现多样化,起病隐匿,早期不典型及临床医师对本病认识不足,因此对过度睡眠原因不明的患者,应详细询问病史,把握疾病特点,必要时进行睡眠监测、小睡试验等相关检查,以减少该病的误诊.