得了性斜颈怎么办

随着工作方式的改变，生活压力越来越来，谁不是一边默默奋斗忍受疲劳，一边擦干泪水无奈对生活微笑。而尤其是现下的年轻人更是"热锅上的蚂蚁"，无日无夜的繁劳无形加重了颈肩部的退化以及损伤的几率。
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而据中医介绍：80%的病症与不良的生活习惯以及工作方式有密不可分的关联，那生活中我们该如何预防性斜颈，该如何保持良好的身体，健康相伴呢？
工作压力大、饮食不规律、长期熬夜加班…都是性斜颈病痛的隐患，建议性斜颈患者做好以下保健：
1、生活上：劳逸结合，注意调节自己的情绪与压力，多深呼吸缓解焦虑，适当锻炼即可减轻疼痛，还可以避免肌肉。
2、工作上：保持良好的坐姿和站姿，经常起身活动后5分钟，同时甩甩胳膊，踢踢腿，扭扭腰，做做拉筋抬腿动作可有效帮助缓解。
3、饮食上：宜高纤维，宜高蛋白，宜补充矿物质及维生素；忌辛辣、油腻、生冷、肥肉发面物等。
4、上：建议采用益肾补元汤性斜颈，内服汤剂结合外敷粉剂从发病根源入手，以补益肝肾，化瘀，开窍通络，熄风止等方式来性斜颈。
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阶段：以内服外用双向结合让局部血液得到循环，使颈部肌肉血液得到疏通。
第二阶段：以散寒，温阳，疏通经络，平衡阴阳等作用使颈部肌肉缓解放松。
第三阶段：是改善经络代谢问题，修复经络损伤，恢复经络支配功能过程来性斜颈。
性斜颈的目的是为了缓解、改善生活质量和防止并发。在性斜颈中功能障碍由多种原因引起，如疼痛、姿势异常、功能限制和抑郁等。伴发抑郁症是功能障碍的重要原因，影响的效果，要给予并可康复。
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性斜颈并不是难以，而是很多人没有找对方法，没有保持一个平和的心态去，病情一边恶化，一边是不可能把病给好的，一定要用对方法，保持一个好的心态，两者相结合，才能事半功倍，才能真正的把病给好。