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柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的方法。这个方法简单实用，既可，又帮助，还有预防的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、、清肠。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少[1] 。