产后阴道松弛吃什么好看看吧

　　产后阴道松弛了!这对于任何一个产后妈妈而言都是一个困扰，所以缩阴势在必行。但是该如何缩阴好呢?除了公认的缩阴产品露卡菲娅以及简单实用的缩阴运动外，还需要从饮食上下功夫。产后阴道松弛吃什么好?牢记下面“缩阴四吃两不吃”，相信早日变紧不难!

　　了解产后阴道松弛吃什么好?之前，大家需注意——
　　在很多阴道松弛的女人的缩阴经历中，对于她们印象深的就是缩阴产品和缩阴运动。
　　提到缩阴产品，很多女人关注的还是口碑好的缩阴品牌。比如具备科学缩阴原理的绿色缩阴品牌露卡菲娅，九成以上的使用者都表示缩阴安全不反弹，一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。
　　据了解露卡菲娅可以通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，阴道细胞活性，修复产后受损阴道弹性纤维。另外体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。
　　而缩阴运动可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
　　但是，缩阴食物在很多女人的印象中大都是对缩阴效果不大。所以往往会忽视饮食对于解决产后阴道松弛的重要性。事实上很多产后妈妈之所以阴道松弛严重，也和产后过度节食有关，如果缺乏营养摄入不但会影响产后阴道恢复，还会出现阴道干涩问题。
　　所以，出于上述考虑，今天小编建议大家一定要知道产后阴道松弛吃什么好?牢记“缩阴四吃两不吃”，这样摆脱产后阴道松弛困扰指日可待!
　　产后阴道松弛适宜吃的食物
　　1、养阴的食物
　　多吃莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖等。具有不错养阴、补气和血和作用的食物，其原因这类食物在帮助改善女性身体、对阴道老化而导致的松弛等都具有很好效。
http://edu.p***.cn/408/4088709.html
http://www.mshi***/a/20180327/278450.html
http://edu.p***.cn/408/4087032.html
http://edu.p***.cn/408/4085328.html
http://brand.yok***/brandnews/news/5ab85775fbd91d40268b4569.htm

　　2、多吃带皮谷物
　　吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，有助于阴道紧缩修复配合露卡菲娅效果更好，还可以缓解产后阴道干涩问题。
　　3、富含蛋白质的食物
　　饮食中增加蛋白质能促进，减少机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
　　4、维生素A、C、E丰富的水果
　　比如橙子、牛油果、西柚等。维生素A能促进女性分泌，维生素C能有效防止阴道受损，让阴道更加紧致水润。维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
　　产后阴道松弛不宜吃的食物
　　1、辛辣刺激性食物
　　食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致，加重产后阴吹问题。而且还容易导致阴道干涩问题出现。
　　2、寒凉、生冷食物
　　“生冷多伤胃，寒凉则血凝”，产后妈妈身体多气血亏虚，应远离生冷或寒凉食物。新妈妈如果进食这些食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和瘀血的去除，也不利于阴道恢复。

　　以上就是有关于产后阴道松弛吃什么好?的全部内容，希望对产后妈妈有所帮助。另外食物缩阴本身就存在一些缺憾，所以如果想快速摆脱阴道松弛困扰还是需要缩阴产品露卡菲娅以及缩阴运动的配合才行，只要保持耐心，恢复产后阴道紧致很快!