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白皮书》同时指出，很多人并不知道，其实没得治。有些人会服用，其实根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。药的主要是缓解，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是后必须做的？美国“健康播报网”认为，以下9件事必不可少。

步：找一张床。
后，给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。