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练瑜伽经济也方便，而且随时可以练习，没有场地与时间限制。至于练习时间，每次30分钟以上为佳。
贴心叮咛：只要有"一席之地"，你不会有借口不练瑜伽，因为不需要伴侣、不需要设备，更不受天候影响。每天练习当然！但是如果真的没有很多时间，每天3-5分钟也不嫌少。练瑜伽是这么方便，你没借口不练吧？那就该起身动动咯！
微信：guangyuanwudao
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