新青年摄影 妈妈可别坑了宝宝

新青年摄影 妈妈可别坑了宝宝
饮食对婴幼儿的健康发育有着重要影响，家长在日常生活中需要通过科学合理的喂养方式为孩

子提供全面丰富的营养。然而，生活中存在着一些小儿饮食误区，一不小心，妈妈们就会变成

“坑儿”一族，对宝宝的健康造成危害。
误区一：给孩子吃咀嚼过的食物
有些家长认为孩子的肠胃系统发育尚不成熟，不能自已咀嚼消化食物，因此会将食物咀嚼后再

喂给孩子吃。这是一种不卫生的喂养方式，因为人体口腔中有许多，给孩子喂食咀嚼后的

食物，容易使婴幼儿。事实上，婴幼儿具备一定的咀嚼消化能力，让宝宝自己咀嚼食

物更加有利于其牙齿和肠胃的发育。

误区二：为宝宝提供过量的蛋类食物
鸡蛋是婴幼儿较常接触的食物，炖蛋不仅营养丰富，而且很方便宝宝食用。然而婴幼儿不应过

多食用鸡蛋，这是因为虽然蛋类食物中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，但是宝

宝多食容易患上胆固醇。1岁左右的宝宝每天只需要吃一个蛋黄，2岁之后可以隔天吃一个鸡蛋

。

误区三：饮料代替白开水
对孩子来说饮料就是白开水。一些家长知道要为孩子补充水分，但是由于孩子不愿意多

喝水，因此就准备了许多饮料来代替白开水。然而，婴幼儿饮用饮料容易摄入过多的能量，给

肠道带来负担，此外碳酸饮料摄入过多，会影响孩子的骨骼发育。饮料也会影响孩子味蕾的发

育，虽然酸甜口味更受孩子的青睐，但是会造成孩子以后口味偏重，所以在幼儿饮食口味挑选

上，选择淡奶味或者没有味道的食物，比如淡奶味的奶粉、钙片，没有味道的白开水，口

味较淡的辅食等。

误区四：为孩子补充与成人相同的营养品
为孩子全面补充营养是必要的，但要注意补充的分量和方式，宝宝补充的剂量和方法和成人有

很大区别。比如补钙，有些家长把大人的吃的钙片碾碎喂给宝宝吃。首先孩子对于钙的需求量

和成人不同，3岁以下的宝宝每天需要摄入600毫克钙，而成人则需要1000毫克左右，混着吃显

然不科学。其次，宝宝的消化系统和大人不同，由于婴儿时期肠胃发育不全，需注意每次服用

量不宜过多，少而精的剂量能让家长在喂服时省去不少麻烦。

误区五：不了解食物“相克”原理

有些食物本身营养价值很高，但是和其它食物一起食用时，营养价值就会大打折扣，甚至会生

成有害的物质对宝宝身体造成伤害。因此家长在为孩子准备食物时，需要了解常见食物的相克

性。比如在为孩子提供豆制品或骨头汤时，不要再让他们进食菠菜等含有草酸的食物，否则钙

会和草酸结合成不溶于人体的草酸钙，容易引发宝宝肾结石。

每个孩子都是家中宝，家长都想为孩子提供安全、健康的成长环境。不过，如果不了解饮

食中的小误区，妈妈们就有可能好心办坏事儿，因此为了宝宝的健康，妈妈们一定要掌握科学

合理的喂养方法。

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