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如果你已经起床了，记得一定要空腹喝杯温水，冲洗一下肠道，再吃早餐。如果不吃早餐饭，你的胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担!长期这样，身体健康面临很大的危机，早上是人体需要营养与能量的时候，照顾好自己噢------致需要健康生活的朋友们！
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