大连美容美发学校-给妈妈们的保养妙招二

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1．每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化高于维他命E和绿茶。
2．禁止吸烟。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。明显的是唇部会因吸烟而使水分散发，令嘴唇缺水干燥，出现唇纹。
3．不使用过热的水洗澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
4．多做有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。
5.在饮食上的补救方法是，多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整植物神经功能，抑制和降低血压，延缓面部皮肤的衰老。
6.加强运动，运动有利于及血液循环，延缓器官衰老。

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